10-20-2014, 05:49 AM
(Сообщение последний раз редактировалось: 10-20-2014, 05:52 AM БендеровецЪ.)
Tetragramaton Написал:Вот вы говорите стейк - это база, но еще нужна обвязка. Чем больше она и правильней, тем лучше будет работать схема набора веса. Тем быстрее и качественней вы наберёте массу. По этому нужно экспериментировать с целью того чтоб есть больше и больше. Ведь чем правильней ты подашь организму белок тем больше он его усвоит....Я грубо говоря стайлер, мне вес особо и не нужен :) Как-то еножидано потерял кило - другое, но я так и не понял, мне лучше от этого или хуже.
Белок мне в основном на востановление, после заездов. Да и то я уже давно не тренеруюсь много. Скорее в удовольствие. Но стейк это все равно хорошо :)
"Найкраще сало то ковбаса." (с)