[begemot]

в смысле чтобы максимально использовать сердечник

Всё очень сильно зависит от того, сколько надо искажений. Какой нужен максимальный ток. И от материала сердечника.
По моим прикидкам, если нужны маленькие искажения-железо не подходит совсем. Думаю что и М4 не годится.
Т.е. большая индукция насыщения это прекрасно, но при маленькой магнитной проницаемости (1000-2000)
нелинейность кривой будет влиять достаточно существенно.
Есть большая разница между тем как это работает в трансформаторе и в катушке с "большим" зазором.
То что можно получить с маленькими искажениями (по очень грубым прикидкам, не хуже чем порядка 0.01%) выигрыш
по индуктивности 3-10 раз при значениях до 1-1.5мГ при выигрыше по длине провода в 1.5-3 раза.